半月板损伤后的休养时间因人而异，受损伤程度、治疗方式、个体恢复能力、康复训练情况以及日常护理等多种因素影响。一般来说，轻度损伤可能需要数周至数月，重度损伤则可能需要数月甚至更长时间。

1.损伤程度：半月板损伤分为轻度、中度和重度。轻度损伤如Ⅰ度和Ⅱ度损伤，经过保守治疗，通常 4 - 6 周症状会逐渐减轻，2 - 3 个月可能恢复。中度和重度损伤，尤其是Ⅲ度损伤，可能需要手术治疗，术后恢复时间较长，可能需要 3 - 6 个月甚至更久。

2.治疗方式：保守治疗包括休息、制动、物理治疗等，恢复时间相对较长。手术治疗如半月板缝合术、半月板部分切除术等，术后需要一定的康复时间，且不同手术方式恢复时间也有所不同。

3.个体恢复能力：每个人的身体状况和恢复能力不同。年轻人通常恢复较快，而老年人或有基础疾病的人恢复相对较慢。

4.康复训练情况：积极进行科学合理的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，有助于缩短恢复时间。反之，如果不重视康复训练，恢复时间可能延长。

5.日常护理：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、避免过度劳累和剧烈运动等，对恢复有促进作用。

总之，半月板损伤后的休养时间没有固定标准，患者应在医生的指导下进行治疗和康复，定期复查，以确定具体的恢复时间和康复方案。