骨膜撕裂的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括撕裂的严重程度、治疗方法、个体的身体状况、康复护理以及是否存在并发症等。
1. 撕裂严重程度：轻度的骨膜撕裂，如小面积的拉伤或挫伤，可能在数周内恢复。而严重的撕裂，如大面积撕裂或伴有骨折，恢复时间可能长达数月。
2. 治疗方法：及时正确的治疗能促进恢复。保守治疗如休息、制动、冷敷、热敷、药物治疗等，可能需要 2 - 3 个月。如果需要手术修复骨膜，恢复时间通常会更长。
3. 个体身体状况：年轻人身体机能较好，恢复相对较快，可能 1 - 2 个月。老年人或有基础疾病（如糖尿病、营养不良）的患者，恢复时间会延长。
4. 康复护理：遵循医生建议进行康复锻炼，如肌肉收缩、关节活动等，有助于恢复功能，缩短恢复时间。反之，不恰当的护理可能导致恢复延迟。
5. 并发症：若出现感染、骨膜不愈合等并发症，会显著延长恢复时间，甚至可能需要进一步治疗。
总之，骨膜撕裂的恢复时间没有固定的标准，患者应积极配合医生治疗，做好康复护理，以促进早日康复。