姨妈结束后适宜进行性生活的时间因人而异，通常建议在月经完全干净 2 - 3 天后进行，主要取决于子宫内膜的修复情况、阴道环境的恢复、个人身体状况、性生活卫生习惯以及避孕需求等。
1.子宫内膜修复情况：月经期间子宫内膜脱落，需要一定时间来修复。如果在子宫内膜尚未完全修复时进行性生活，可能会导致子宫内膜再次出血，增加感染的风险。
2.阴道环境的恢复：月经期间阴道的酸碱平衡会发生变化，菌群也会有所改变。月经结束后，阴道环境需要时间恢复正常，过早性生活可能破坏阴道微生态平衡。
3.个人身体状况：部分女性在月经结束后可能仍感到身体疲惫或有轻微不适，此时进行性生活可能影响体验和身体健康。
4.性生活卫生习惯：性生活前后的清洁卫生非常重要。如果卫生习惯不好，即使在月经结束较久后进行性生活，也容易引发感染。
5.避孕需求：如果没有怀孕计划，需要选择合适的避孕方法，并确保在性生活时正确使用。
总之，姨妈结束后进行性生活的时间应综合考虑多种因素。为了自身的健康和性生活的质量，建议女性在月经完全干净 2 - 3 天后，并在身体状况良好、做好卫生和避孕措施的情况下进行性生活。