姨妈结束后适宜同房的时间因人而异，通常建议在月经结束 2 - 3 天后。这取决于子宫内膜的修复情况、阴道环境的恢复、个人身体状况、是否有妇科疾病以及避孕需求等。
1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，月经结束后需要一定时间来修复。一般 2 - 3 天左右，子宫内膜能基本修复完成，此时同房可减少感染和出血的风险。
2.阴道环境恢复：经期阴道环境改变，菌群平衡受到影响。月经结束后，阴道的自净能力和正常菌群需要时间恢复，通常也需要 2 - 3 天。
3.个人身体状况：如果身体较为虚弱，或者月经期间出血量较大，恢复时间可能更长，建议适当延迟同房时间。
4.妇科疾病：若本身患有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，应在疾病治愈后再考虑同房，以免加重病情。
5.避孕需求：如果没有怀孕计划，过早同房可能会因为排卵时间不确定而增加意外怀孕的风险。
总之，姨妈结束后同房的时间要综合考虑多种因素。为了自身的健康，建议女性在月经结束 2 - 3 天后再进行同房，同时注意性生活卫生。