月经结束后适宜进行性生活的时间因人而异，通常建议在月经结束 2 - 3 天后。这取决于子宫内膜的修复情况、阴道环境的恢复、个人身体状况、有无妇科疾病以及性生活卫生习惯等。

1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，月经结束后需要一定时间来修复。一般来说，2 - 3 天左右子宫内膜能初步修复，但个体差异较大。如果过早性生活，可能导致子宫内膜再次出血。

2.阴道环境恢复：月经期间阴道的酸碱度会发生变化，抗菌能力下降。月经结束后，阴道环境需要时间恢复正常。通常 2 - 3 天阴道的自净能力会逐渐恢复，此时性生活能减少感染的风险。

3.个人身体状况：如果女性身体较为虚弱，月经结束后恢复较慢，可能需要更长时间等待身体完全恢复，再进行性生活，以免感到疲劳或不适。

4.有无妇科疾病：若本身患有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，月经结束后应先治疗疾病，待病情稳定或痊愈后再考虑性生活，以免加重病情。

5.性生活卫生习惯：性生活前后的清洁卫生非常重要。即使在月经结束后适宜的时间进行性生活，也应注意双方的清洁，降低感染风险。

总之，月经结束后进行性生活的时间应综合考虑多种因素。为了女性的生殖健康，建议在月经结束 2 - 3 天后，并确保身体状况良好、注意性生活卫生的情况下进行。