月经结束后适宜进行性生活的时间因人而异，通常取决于月经周期的稳定性、个人身体恢复情况、是否存在妇科疾病、个人卫生习惯以及双方的心理准备等。
1.月经周期稳定性：如果月经周期规律，通常在月经结束 1 - 2 天后可以考虑性生活。但如果月经周期不规律，可能需要更长时间等待，以确保子宫内膜完全修复。
2.个人身体恢复情况：有些女性在月经结束后可能仍会感到身体虚弱或不适，如腰酸、下腹坠胀等，这时应适当延长等待时间，待身体恢复良好再进行性生活。
3.是否存在妇科疾病：若本身患有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病，应在疾病治愈后，根据医生建议选择合适的时间恢复性生活。
4.个人卫生习惯：良好的个人卫生习惯有助于减少感染风险。在月经结束后，保持外阴清洁，待分泌物正常后再进行性生活较为安全。
5.双方的心理准备：性生活不仅仅是生理行为，双方的心理准备也很重要。只有在双方都愿意且心情放松的情况下进行，才能获得更好的体验。
总之，月经结束后进行性生活的时间没有绝对标准，需综合考虑多种因素。建议女性关注自身身体状况，如有异常应及时就医，同时与伴侣充分沟通，以确保性生活的安全和愉悦。