月经结束后适宜同房的时间因人而异，但通常建议在月经结束 2 - 3 天后。这取决于子宫内膜的修复情况、阴道环境的恢复、个人身体状况、是否存在妇科疾病以及避孕需求等。
1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，需要一定时间来修复。一般来说，月经结束后 2 - 3 天，子宫内膜能基本修复完成，此时同房可减少感染和出血的风险。
2.阴道环境恢复：月经期间阴道的酸碱度和菌群会发生变化，月经结束后需要时间恢复正常。过早同房可能破坏阴道的自净能力，增加感染机会。
3.个人身体状况：如果女性身体较为虚弱，或者月经期间出血量较大，恢复时间可能需要更长，应适当延迟同房时间。
4.妇科疾病：若本身患有妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等，月经结束后也应等待病情稳定，在医生指导下确定合适的同房时间。
5.避孕需求：如果没有怀孕计划，需要考虑避孕措施的准备和有效性。有些避孕方法，如宫内节育器的放置，可能需要在月经结束后的特定时间进行。
总之，为了女性的生殖健康，建议在月经结束 2 - 3 天后再进行同房。同时，要注意个人卫生，如有不适，及时就医。