月经结束后适宜同房的时间因人而异，通常建议在月经彻底干净 2 - 3 天后再进行同房，这主要考虑到子宫内膜的修复、阴道环境的恢复、感染风险的降低、个人身体状况以及性生活的舒适度等因素。

1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，月经结束后子宫内膜需要一定时间来修复。如果在子宫内膜尚未完全修复时同房，可能会导致子宫内膜再次受损，引起出血或增加感染的风险。

2.阴道环境恢复：月经期间阴道的酸碱度会发生变化，自洁能力下降。月经结束后，阴道环境需要时间恢复正常。过早同房可能破坏阴道的微生态平衡，增加阴道炎等疾病的发生风险。

3.感染风险降低：月经刚结束时，子宫颈口可能还未完全闭合，外界病原体容易侵入子宫，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。等待 2 - 3 天，能有效降低感染的可能性。

4.个人身体状况：部分女性在月经结束后可能仍会感到身体疲惫或有轻微的不适。此时进行同房可能影响性生活的质量，也不利于身体的恢复。

5.性生活舒适度：月经结束初期，阴道可能较为干涩，影响性生活的舒适度。等待几天，身体充分恢复，能提高性生活的体验。

总之，为了女性的生殖健康和性生活的质量，建议在月经结束 2 - 3 天后再进行同房。同时，性生活前后要注意个人卫生，保持清洁。