月经结束后适宜同房的时间因人而异，通常建议在月经结束 2 - 3 天后。这取决于月经是否完全干净、子宫内膜修复情况、女性身体恢复状态、是否存在妇科疾病以及个人卫生习惯等。
1.月经是否完全干净：如果月经结束后仍有少量褐色分泌物，说明子宫内膜还在修复，此时同房容易引起感染，应等待分泌物完全消失。
2.子宫内膜修复情况：子宫内膜在月经结束后需要一定时间来修复，一般至少 2 - 3 天，过早同房可能影响其修复，增加子宫内膜异位症等疾病的风险。
3.女性身体恢复状态：部分女性在月经期间可能会有身体虚弱、疲劳等情况，需要更多时间恢复体力和精力，以更好地应对性生活。
4.是否存在妇科疾病：如果本身有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，月经结束后应先治疗疾病，待病情稳定或治愈后再考虑同房。
5.个人卫生习惯：良好的个人卫生习惯有助于减少感染的风险。月经结束后，应保持外阴清洁，及时更换内裤。
总之，为了女性的生殖健康，建议在月经结束 2 - 3 天后，且身体状况良好、无妇科疾病、个人卫生保持良好的情况下再进行同房。同时，性生活过程中也要注意卫生，如有不适，及时就医。