月经结束后适宜同房的时间因人而异，通常建议在月经结束 2 - 3 天后。这取决于子宫内膜的修复情况、阴道环境的恢复、个人身体状况、是否存在妇科疾病以及避孕需求等。
1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，月经结束后需要一定时间来修复。一般来说，2 - 3 天左右子宫内膜能初步修复，但个体差异较大。
2.阴道环境恢复：月经期间阴道的酸碱度和菌群会发生变化，月经结束后也需要时间恢复正常，通常 2 - 3 天较为合适。
3.个人身体状况：如果女性身体较为虚弱，或者月经期间出血量较大，可能需要更长时间来恢复，建议适当延长至 3 - 5 天。
4.妇科疾病因素：若本身患有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，应在疾病治愈后再考虑同房，否则可能加重病情。
5.避孕需求：如果没有怀孕计划，过早同房可能会影响避孕效果，因为排卵时间可能会因个体差异而有所不同。
总之，为了女性的生殖健康，建议在月经结束后等待 2 - 3 天再进行同房。但具体时间还需综合考虑自身的身体状况和各种因素。若同房后出现不适，如阴道出血、腹痛等，应及时就医。