月经结束后适宜同房的时间因人而异，通常建议在月经完全干净 2 - 3 天后。这取决于子宫内膜的修复情况、阴道环境的恢复、个人身体状况、是否存在妇科疾病以及性生活卫生习惯等。
1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，月经结束后需要一定时间来修复。一般来说，完全修复需要 2 - 3 天，过早同房可能导致子宫内膜再次受损，引起出血和感染。
2.阴道环境恢复：月经期间阴道的酸碱度和菌群会发生变化，月经结束后阴道需要时间恢复正常环境。如果过早同房，可能破坏阴道的自净能力，增加感染风险。
3.个人身体状况：每个人的身体恢复能力不同。如果身体较为虚弱，可能需要更长时间来恢复，以避免同房后出现疲劳、不适等症状。
4.妇科疾病：如果本身患有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，月经结束后的同房时间应根据疾病的治疗情况和医生的建议来决定。
5.性生活卫生习惯：保持良好的性生活卫生习惯对于预防感染至关重要。在月经结束后同房，双方都应做好清洁工作。
总之，为了女性的生殖健康，建议在月经结束 2 - 3 天后再进行同房，并注意性生活的卫生。如果在同房后出现不适症状，如出血、腹痛、分泌物异常等，应及时就医。