月经水肿的消退时间因人而异，受多种因素影响，如激素水平变化、个人体质、饮食作息、疾病因素、情绪状态等。

1.激素水平变化：在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平发生波动，可能导致水钠潴留，引起水肿。这种情况下，一般在月经结束后的 3 - 7 天内，随着激素水平恢复正常，水肿会逐渐消退。

2.个人体质：不同个体对激素变化的敏感度不同。体质较好、代谢能力强的女性，水肿可能在月经结束后 2 - 3 天就会明显改善；而体质较弱、代谢较慢的女性，水肿可能需要 7 - 10 天甚至更长时间才能完全消退。

3.饮食作息：经期摄入过多盐分或饮水过多，以及熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，可能延长水肿消退时间。保持低盐饮食、充足睡眠和适量运动，有助于在 5 - 7 天内缓解水肿。

4.疾病因素：如果本身患有肾脏疾病、心脏疾病或内分泌疾病，月经期间的水肿可能会更严重，且消退时间较长，可能需要在原发疾病得到有效治疗后 1 - 2 周甚至更长时间才能好转。

5.情绪状态：经期紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能影响内分泌，进而影响水肿消退。保持良好的心态，通常能在 5 - 10 天内促进水肿恢复。

总之，月经水肿的消退时间没有固定标准。如果水肿持续不消退或伴有其他不适症状，如蛋白尿、心慌、气短等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取相应的治疗措施。