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: 2022年07月14日 06:12

糖尿病患者不建议吃哪些零食？

专家回答

: 谭荣韶 / 主任医师 广州市红十字会医院营养科

零食概念要纠正，什么是零食？正常餐外的食物都叫零食，可能在十点钟煮一餐饭，可能不上班会去煮一顿饭吃，一般可能添加正餐外的食物，如牛奶或吃水果、坚果类的食物，刚才讲小红薯或玉米这些都可作为零食，哪些不可吃哪些可吃？一般来讲，主张新鲜的天然的原始食物比较好，加工如加盐坚果，肯定容易引起血压增高，加糖的食物，血糖更加容易升高，天然的原始食物都是可以，而且分量一般不会很多，如果吃还要记住，要减少主食当中的量，或相应含热量食物，或蛋白质食物的量。

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