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: 2019年11月12日 07:12

糖尿病患者吃水果如何控制量？

专家回答

: 谭荣韶 / 主任医师 广州市红十字会医院营养科

首先讲推荐量，中国的饮食指南推荐水果是200克到350克，4两到7两之间，对于糖尿病来讲稍微可减量点，一般2两到4两左右，根据个人不同情况去选择，一般选择在血糖控制相对良好时候，还有在餐与餐之间来进食，血糖控制良好一般指空腹4到8，原来是4到6，对于老年人可以放宽到8，餐后4到10，原来是4到8，但老年人可以放宽到10，所以这样进食是不会影响的，因为水果里含有很多丰富的，前面讲的维生素、矿物质，如果经常限制蔬菜、水果，反而导致营养缺乏，血糖还不一定容易控制，另外对健康是不利。

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