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2022年07月14日 06:12
儿童抵抗力较弱，日常生活中如何提高孩子的免疫力、预防感冒？
专家回答
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张费通 / 副主任医师 广州医科大学附属第三医院儿科
儿童的免疫力跟营养很大关系，第二个跟他用药习惯有关。目前存在问题是营养不均衡，很多家长因为“太科学”，反而不知道怎么喂，所以造成孩子营养不均衡，如果提高他免疫力，首先营养要均衡，各种蛋白质、水果都可吃但现在很多家长不敢吃，造成孩子营养偏食，第二个是用药，孩子吃药，各种中药、西药吃太多，再加上春天小孩子、包括大人脾胃易受损伤，春天因为脾胃容易虚，所以要多吃容易消化、均衡，像蔬菜、水果这些。小孩子脾胃好，小孩子又少吃药，一般是这样来增强抵抗力，而不是靠所谓提高免疫力药物，现在很多药店医院都有，实际上都不科学。
增加脾胃功能的食疗方法，如党参、淮山或小米粥，包括春砂仁都可煲粥煲汤，增加小孩子脾胃功能，还有在市场上有鸡内金、牛肉汤，特别是黄牛肉汤，在生活当中，对小孩子脾胃较差，不愿意吃东西，都可在粥里或汤里，平时像这些黄牛的牛肉汤，春砂仁、鸡内金，这在市场上在药店都有，这些都很健康，药食同源，而且效果较明显。
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