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: 2022年07月14日 06:12

有什么食物可以促进伤口恢复吗？坐月子期间可以吃水果吗？生冷食物是不是都不可以吃？

专家回答

: 李志云 / 主任护师 广东省妇幼保健院产科

一般情况下，伤口愈合需要补充蛋白质，大量的蛋白质有利于伤口愈合，所以在饮食上面就注意进食蛋白质比较高的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋或是纯牛奶，这些都是可进食的，有利于伤口的愈合。一般情况下，水果是可生吃，常温下的水果就行，没有必要用水煮开或是微波炉加热，只要是常温下的就行。在寒冷的冬天，有些水果可能口感比较刺激、太凉，可用温水坐浴一下温热进食就可。但是生的食物，比如凉拌的菜就不建议吃，因为在月子期间产妇的胃肠道较脆弱的，如果吃这些凉拌菜或鱼生，这些是不太适合的。

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