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: 2022年07月14日 06:12

男性在平时可以多吃什么养精？

专家回答

: 邓军洪 / 主任医师 广州市第一人民医院男科

主要是心态，饮食上多吃新鲜蔬菜水果，肉类、鸡蛋、鱼都没问题，但尽量少抽烟、酗酒，适量的喝点酒问题不大，如白酒不超过一两，红酒不超过二两。要会喝酒，不会喝酒不行，酒是伤肝。中医理论，肝肾是一体，饮食方面多补维生素、蛋白质，尽量不要吃油炸、腌制，这是其中一个环节。

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