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2018年11月15日 07:38

糖尿病患者如何减肥?饮食注意哪些方面的问题?

专家回答

孙嘉 / 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院内分泌代谢科

我们非常鼓励糖尿病患者去控制自己的体重,因为在一些国外的文献报道,如果体重过胖,本身就会加重糖尿病,或者有些人早期是没有糖尿病,由于太胖了慢慢出现糖尿病。如果本身已经有了糖尿病又是肥胖人士,应该适当去运动,然后通过饮食去控制。针对糖尿病的患者,本身饮食要求是非常严格,比如一定不能吃含糖的东西。糖分摄入过多血糖就会瞬间非常高,这些糖尿病患者,尽可能不要吃很甜的食物。包括水果类香蕉、甜橙、龙眼、荔枝,尽量少吃;苹果、梨、番石榴是鼓励糖尿病患者食用的。 糖尿病肥胖患者,适当注意运动方面,管住嘴、迈开腿,就说明是两个方面。一个是在饮食上要注意,另外要适当的运动,还要再提醒一些糖尿病患者,比如一定不能喝老火汤,不要吃排骨、烧鹅、烧鸭这些很香、很腻的东西。因为叉烧是蜜糖做的,所以叉烧类也是不适合吃的,把这些肉类、肥腻食物控制以后,一是对体重控制得好,二是对血糖控制也很好。
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