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2018年09月11日 06:44

老年的慢性胃炎患者日常应该怎样养胃?

专家回答

詹俊 / 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院消化内科

日常的养胃,我更主张的还是那两句话:保持均衡的饮食,就是一日三餐准时,而且适量,还有自己经常吃的饮食,是最好的,然后要去锻炼,上年纪不要不运动,运动还是需要的,而且运动不像年轻人,那种过激的,适合自己的才是最好的,我个人是这样建议的。看自己的具体情况,如果平时年纪不大,爱体育运动的像我这样,散散步慢走这是很好的方法,至于步长多少不强求,自己逐渐逐渐增加。不要一下子,就达到什么水平没有,太剧烈的运动,如果是平时年轻的时候,是个运动员,或者怎么样好运动的,那坚持以前的。
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