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: 2018年09月11日 06:44

失眠认知行为疗法效果怎么样？

专家回答

: 张斌 / 主任医师 南方医科大学南方医院心理科

虽然失眠认知行为疗法的知名度不高，但在临床上来看，其效果是较为理想的认知行为治疗是目前为止，治疗失眠最根本的疗法，以上所提及的各种治疗方法都要以失眠认知行为治疗为基础。认知行为治疗的效果，从短期来说大约是70~80%，跟药物治疗效果一样。但是当把时间放到1~2年后，认知行为治疗的效果远远优于药物治疗。

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