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: 2022年07月14日 05:58

失眠有哪些治疗方法？

专家回答

: 张斌 / 主任医师 南方医科大学南方医院心理科

失眠的治疗方法大致分成两种，第一类是药物治疗，第二类是非药物治疗。其中药物治疗包括各种各样的舒适类制剂，以及保健品市场上充斥的各种各样的保健品，如褪黑素等。而非药物治疗也分为两个类别，一类是物理治疗，它涵盖各种失眠治疗设备，例如可以治疗失眠的光波，或者通过磁力、音乐、光线助眠等等都是物理治疗的范畴。第二种则是最核心的一个治疗——认知行为治疗，张斌主任表示认知行为治疗是目前为止，治疗失眠最根本的疗法，以上所提及的各种治疗方法都要以失眠认知行为治疗为基础。

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