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2018年07月06日 09:39
老年人如何保持健康的体重？
专家回答
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陈鹿鸣 / 主治医师 广东省中医院呼吸专科
首先我觉得要稳定的体重。什么样的体重叫健康？我们相对稳定的体重比如说我们以前是很瘦的，现在突然很胖也不对，以前很胖的或者是偏胖的，现在突然很瘦也不对。另外一个方面我们体重目前国际上有一个通行的体重指数，BMI指数，就是我们的体重除以身高再除以身高得了一个千克每平方米的一个指标。对我们老人家来说一般22左右比较好，我们正常人一般是18.5到23.9之间，超过了24以上就叫微胖了，超过28就是比较严重的肥胖了，低于18也是不行，营养状况不好，太瘦的话，我们对疾病的抵抗能力还有疾病的修复能力都明显地下降。所以我们觉得微微胖一点符合我们的指数，结合自己自身以前胖瘦情况。
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