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2018年05月11日 07:20

绝经后骨质疏松的女性如何饮食调节?

专家回答

马文君 / 主任医师 广东省人民医院营养科

饮食上预防绝经后的骨质疏松,最主要关键就是均衡饮食。均衡饮食里边的包括就是膳食结构的这种均衡,那么尤其强调的就是富含钙的这种食物,那么同时也要注意像富含钾的食物、富含镁的食物,对预防骨质疏松也有一定的帮助。 绝经后的妇女更应该补充钙。因为大家都知道钙是骨骼的最基本的营养物质,那么只有摄入丰富的钙质,我们的骨骼才会更健康。那么像一些富含钙的食物,我们觉得在均衡饮食里边更应该有所侧重,这样在合理营养的基础上增加钙质的摄入,对预防跟防治这种绝经后的骨质疏松会有一定帮助。
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