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: 2018年05月11日 07:20

正常上下楼梯会损伤膝关节吗？

专家回答

: 罗吉伟 / 副主任医师讲师 南方医科大学南方医院创伤骨科

上下楼梯正常来说，对膝关节没有什么损伤，但也因人而异。假如膝关节已经有些病变，尤其是软骨或者半月板病变，那么就应该避免上下楼。因为上下楼时膝关节所受的负荷，比平常行走要大好几倍。另外一些肥胖的、年老的人群，还是尽量少进行爬楼梯、爬山，甚至跳舞的运动，这些运动或多或少还是会对膝关节有损伤。

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答可以用，但不是任何时候都能用。比如炎症发作或者急性损伤期，这时候如果用红花油揉捏推倒，可能会引起炎症或者损伤加剧。红花油正确用法，应该是在慢性期和非发... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

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答爬山对正常膝关节没什么影响，反而能够锻炼肌肉和心肺活动。但是对于一些已经有病变，已经有老化的膝关节，或者是肥胖、体重大的这些人群，那么还是尽量少爬山。... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

回南天气如何防止膝盖疼痛？

答回南天湿度大、气温燥热，这种情况下，膝关节可以戴厚一点的护膝，做烤灯热疗，让局部血液循环改善，有可能减轻膝关节疼痛。 查看原文»

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2018-05-11 07:20:18

快走运动会否损伤膝关节？

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2018-05-11 07:20:18

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2018-05-11 07:20:18

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暴走对膝关节有危害吗？

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2018-05-11 07:20:18

暴走对膝关节有哪些危害？

答如果暴走时间比较短，一些动作姿势不好、核心力量不够、稳定性协调性不足的问题，是比较难暴露出来的。但是如果暴走时间比较长，把运动缺陷显露出来时，就容易受... 查看原文»

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2022-07-22 04:11:44

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