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: 2022年07月14日 06:12

气血不足有什么食谱推荐？

专家回答

: 冯崇廉 / 主任医师 广州医科大学附属第三医院中医科

　　调补气血玉灵膏　　材料：龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。　　做法：将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。　　韭菜猪肝汤　　材料：韭菜、猪肝　　做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。　　功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。

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养生的关键是什么？

答重申五脏对应自然节气，四季养生的好处，强调夏季养生重在养心，方法很简单，就是常晒太阳、多运动、出出汗。养生就是为了健康，“健康”从字面意思出发，中医解... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

经常熬夜。头晕、失眠很常见，医生说是气血不足，有朋友说东阿阿胶复方阿胶浆可以调理，我想试试。不知道行不行？

答首先如果是熬夜，就是对气血状态会有比较大的影响，特别是时间长了，如果年龄慢慢的增加，它的影响会越来越明显。所以尽可能要做调整的方面，饮食上也能够适当吃... 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

请问二十岁左右女生气血不足怎么调养？我是演员，有时候经常会熬夜拍戏。

答二十岁的年纪总的来说，身体会有比较强的代偿能力，这种调节能力比较好。像熬夜对身体的影响有时候自身能调节过来，这样影响就感觉不太明显。如果可以的话，不要... 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

我脾胃虚，气滞血瘀气血不足，经络不通该怎么办？也是经常熬夜改方案。

答其实有些职业非得上夜班的没有办法，除非你换职业。但是有些职业是很多时候，一些人习惯在晚上工作，但其实是有自主调整时间的这种，我建议让自己可以早上五六点... 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

医生您好！我想问气血不足，气虚需要怎么做？请问女性气血不足如何调理？希望能改善底子里的问题。

答有可能需要点耐心，比如像能够连着吃上两三年的膏方，对人体整体的气血状态会有一个明显的改善。然后结合日常的生活方式，就是生活的各个方面要适当做一些调整，... 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

去看中医，诊断说气血不足，血瘀，请问这种情况下想要怀孕，要如何改善？

答因为有血瘀的话，瘀这块是要适当兼顾，但是因为调气血这个问题，不知道个人的严重程度。如果是比较严重的，从中医中药角度去做会比较好，如果不是很严重，就是从... 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

经常出差的女性气血不足，专家有否好的保健品推荐

答从医生角度，我们不会觉得保健品是特别必要的东西，就是早睡觉，充足的睡眠，它的效果往往比吃保健品的效果，来得更好。 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

月经周期中，内分泌失调，经血黑，血气不足手脚冰凉，请问这种情况下能吃中药吗？

答可以吃中药调理，一般这种吃中药调都会比较有效，但是一定要看人，比较个性化去调，不是这样开个方给她。 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

气血不足，十二指肠溃疡的人可以吃什么中药？有什么禁忌

答十二指肠溃疡的这种人群，一般尽量避免吃太酸太甜的东西，然后像冰冻的食物，也是要尽量避免的。十二指肠溃疡这个情况，其实跟生活方式，或者饮食规律、压力等等... 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

那些人群容易发生气血不足?

答气血不足的话，一般女性会比较多见一些，这主要是因为女性有月经期这样一种生理过程，所以容易有失血的情况，特别是当月经量过多的时候，就会容易出现气血不足。... 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

气血不足的具体症状有哪些？

答气血不足一般来说，比较常见的就是，就是老觉得累，不够力，走几步会觉得好像有点喘的感觉，然后容易头晕，面色比较欠缺光泽，偏苍白一些，像包括皮肤、指甲颜色... 查看原文»

2022-07-14 06:12:37

女性会更容易发生气血不足的情况吗，为什么？

答女性因为她的生理特点，所以会更加容易出现气血不足的情况。首先因为女性有一个生理周期，也就是月经期，每个月这种气血的变化，她会带来气血的损失，特别是经量... 查看原文»

2018-04-13 08:13:56

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