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2018年04月13日 08:13
对于贫血的人，可以吃些什么来补血呢
专家回答
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陈志雄 / 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院血液科
血虚了该吃什么了，这是大家很关心的问题。所谓的中医血虚，它是在不同人身体上，这个人反应，他的感受，他的寒热温阳是不一样的，应该根据个体不同的人，来吃相关的补血药物。
一般来讲，补血的药物都是偏温的。这个病人，如果是虚寒比较明显，我们可以用补血药物，加上补气药物，如果阴虚，又有血虚不足的，我们在补血情况下，应该适当养阴，加点凉润的、养阴的东西，这样病人就不会上火了。
如果这个病人，表现出来有血虚，可是最近这段时间，他消化功能很不好，老是出现腹胀，胃胀、有痰、舌苔很厚，大便粘腻不爽，要补血的话，这时候就要谨慎。为什么呢，我刚才讲了，补血的中药大多数是温补的，同时它有滋腻的方面，比如说黄精、熟地这类药物，它是比较滋腻一点，若肠胃功能不好，肠胃里面湿浊内浊，胃气不和，在这个情况下，就不要大补补血药。
这样消化不好的血虚病人，先将肠胃功能调理后，再来补血，这样，第一，不会因为补血的药，影响了我们肠胃的吸收，另外，由于调整了肠胃功能以后，补血药物容易吸收，容易起效。一般来讲，如果血虚的病人，大多数吃的补药，吃点温和点的，比如说龙眼肉、首乌，枸杞子这些都是比较温补的补血药，可以煮肉汤喝也行，可以泡水喝也行。
如果有点阴虚，有点口干的，我们可以用最简单的办法，用枸杞子、西洋参来泡水喝，又方便又能补血，这样都是可以的。
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