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: 2018年04月13日 07:21

造成失眠的主要原因是什么？

专家回答

: 杨宇平 / 教授 广州白云心理医院临床心理一科

　造成失眠的原因有很多，其中压力是造成失眠的直接原因。一个良好的睡眠，与个体心理有很大的关系。当一个人没有压力，处于完全放松的状态时，才能保证高质量的睡。除此之外，疾病也是让睡眠障碍人数增加的另一个重要的原因。眠，长期精神紧绷很容易产生一系列睡眠问题。

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2022-07-14 06:22:29

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