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: 2018年02月05日 07:06

假期吃什么样的零食不容易胖？

专家回答

: 邓宇虹 / 主任医师 广州医科大学附属第二医院营养科

　　避免假期长胖的关键在于避免进食“空热量”的食物，“空热量的食物是指只有热量没有多少营养的食物，如碳酸饮料等甜饮料，以及糖果、饼干、薯片等的零食。假期不少人都习惯宅在家一边看剧一边吃这些食物，但如果要想避免假期长胖，这些食物都应尽可能避免。新鲜水果、坚果等则是看剧或是玩游戏时不错的零食选择。

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