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: 2018年02月05日 07:06

吃饭时应该先吃什么？

专家回答

: 邓宇虹 / 主任医师 广州医科大学附属第二医院营养科

　　要想避免外出就餐吃得太多，进食顺序很有讲究，吃菜的顺序应该先是汤，然后是青菜，这两种食物热量一般不高，但可以增加饱腹感。在这以后才是肉类和主食，并且尽量不要点饭后甜品，而可以选择用水果来代替。

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2022-07-14 06:00:51

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2022-07-14 05:59:06

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