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: 2022年07月14日 06:12

哪些食物是低热量食物？

专家回答

: 邓宇虹 / 主任医师 广州医科大学附属第二医院营养科

　　蔬果是老生常谈的低热量健康食物，营养也比较丰富。此外可以多食用一些坚果来补充健康油脂。在主食方面，我们尽可能多吃天然食物来代替加工食物，如芋头、番薯、玉米等都是不错的选择。还可以用糙米代替白米，用燕麦代替普通面包、蛋糕等，它们饱腹感强，吃完以后也不容易长胖。

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2022-07-14 05:59:06

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