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: 2018年02月05日 07:06

什么食物热量比较高？

专家回答

: 邓宇虹 / 主任医师 广州医科大学附属第二医院营养科

　　油脂类食物是最常见的高热量食物，如放太多油的菜，或是油炸食物，这些食物热量都会比较高。实际上，因为大多人都知道油炸食物热量高不会多吃，生活中最容易让我们摄入过多热量还不是油炸食物，而是隐形的“肥胖元凶”：精制碳水化合物，包括蛋糕、面包、点心、甜点等的精制碳水化合物，它们不仅热量较高，而且饱腹感不是很强，很容易让人吃完又想吃，这样就很容易造成热量超标。

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