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2022年07月14日 05:57

哪些生活调理对治疗白头发有帮助?

专家回答

黄述江 / 副主任医师 广东省人民医院皮肤性病科

  如果工作节奏如果很繁忙的,精神压力很大,那我们要尽量多放松一点。因为每个人的能力是有限的,如果你老是熬夜,工作压力很大一直在忙,这时候你的身体肯定是没有办法好,这时鹤发提示你的一个信号。   尽量劳逸结合,把工作节奏放慢一点,这是总体的。我们头部营养是一个最大值,是有一个定值,但如果你的大脑一直在运转,一直在工作,我们的头皮营养是不足的,所以我们要放松一点。听听音乐、做一点推拿,包括一些红外线,促进改善头皮的循环状态是有帮助的。   然后可以进食一些容易对色素有帮助的食物,包括一些海鲜、鱼、肉,还有些坚果类的东西,包括一些黑芝麻等等,这些都可以吃,黑豆等等都可以吃。同时我们要锻炼一下身体,因为你要接受一下阳光等等都有好处的。
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