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2018年01月03日 03:31
如何预防和治疗老年焦虑症？
专家回答
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陈卓 / 武警广东省总队医院医学心理科
（1）家人需提高对老年焦虑症的辨识能力，及时发现尽早寻求专业医生的帮助； （2）协助老年人调整其自身认知，从认知上让恐惧死亡的老年人认识到死亡是不以人的意志为转移的，是必然发生的，死亡是生命的终点也是起点，使他们调整认知，正确认识死亡，减少对死亡的恐惧，从而降低焦虑。对患有焦虑症的老人，也应从调整认知着手，让他们认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，而是可以被治疗的，并不可怕。从认知的角度进行调整，降低老年人的精神压力和心理负担。 （3）家人应足够时间的陪伴和积极倾听老年人的心理感受，并给予支持性回应和指导。部分老年人患焦虑症是与生活事件有关，如退休、丧偶或家庭成员有重大变故等。在这种情况下，身边的亲友可鼓励老年人讲出自己的心理感受，一方面给老人提供了一个宣泄自己消极情绪的机会，可以给老年人以精神上的解脱；另一方面，合理开导老人，可以避免老人产生不良认知。因老年人特别是老年焦虑症患者通常会变得比较脆弱，家庭成员的正确态度和对老人的支持也能提供很大的帮助。 （4）建立良好的家庭气氛，充分调动家庭的积极性，使老人在生活上得到关心、体贴，让老年人感到自己在家庭中及家人心目中的地位，增加老年人的自我认同感，是老人在积极的情绪和良好的心理体验，缓解焦虑和消极的情绪。 （5）鼓励支持老人积极参加户外活动、社区工娱及老年大学的兴趣班等学习活动，不仅能通过在同龄老人团体学习中获得陪伴消除孤独感，且能增强其成就感和价值感，提高生活质量。
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