-
2017年01月04日 01:50
暑期学生该如何护眼？
专家回答
-
于水明 / 技师 中山大学中山眼科中心激光近视眼治疗中心
1、暑假里学生要合理分配用眼时间，不要长时间连续用眼。学会打断用眼时间，可用闹钟或其他计时器计时，每40-50分钟让眼睛休息一下，可以闭目或者望望远处；
2、家长要控制学生使用电子产品的频率，每次最好不要超过20分钟；同时，使用的时候也要注意不要离太近，且姿势正确。
3、争取多参加阳光下的户外活动，每天最好2-3小时，夏季天气热，可以选择早晨或者傍晚外出活动；
4、假期里不少家长会带着孩子外出旅游或者参加夏令营，夏季紫外线比较强，容易晒伤眼睛，无论是成人还是孩子都要注意配戴具有防紫外线功能的太阳眼镜；
5、在进行户外活动的时候，可以选择护目镜或者运动眼镜，以免眼睛外伤；
6、眼睛近视600度以上的学生最好不要进行剧烈运动，如过山车、蹦极等，以免出现视网膜脱离；
7、暑假天气炎热，学生如果选择通过游泳来“降温”，需要注意保护眼睛，因为稍不注意，就容易诱发急性结膜炎，即“红眼病”。游泳的时候一定要选择水质合格的泳池，且配戴防水效果好的游泳镜，让眼睛尽量不要接触到泳池的水，如果眼睛出现发红、发涩等不适，应立即就医。
相关问题
