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: 2022年07月14日 05:56

骨关节炎如何进行日常保健？

专家回答

: 林一峰 / 主任医师教授 广州中医药大学第三附属医院骨科门诊

　　骨关节炎讲究“三分治，七分养”，骨关节炎的日常保健也十分重要。由于骨关节炎是因为骨软骨退变和慢性劳损等引起，因而日常增加关节负重和磨损的运动应尽量减少。如爬楼梯、登山、快跑等。另外，患者可以通过一些非负重的有氧锻炼和关节功能训练来缓解病情，增加关节活动度。如游泳、自行车训练、太极拳、直腿抬高、慢跑、8.0段锦等。中老年病人的适度的锻炼并不增加骨关节炎的危险性，甚至已患早期骨关节炎的病人，都能够从正规锻炼中受益。

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2022-07-14 06:01:42

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2022-07-14 05:59:45

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2022-07-14 06:01:42

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2022-07-14 05:59:45

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2022-07-14 06:01:42

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2022-07-14 06:11:56

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2022-07-14 06:01:42

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2022-07-14 05:59:45

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2022-07-14 05:59:45

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