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: 2016年12月29日 05:34

为什么晚餐不吃主食能减肥？

专家回答

: 刘仕群 / 副主任医师副教授 南方医科大学南方医院内分泌科

　　由于晚间大部分时间人们处于睡眠状态，严重缺乏运动，消耗大大降低，若夜间摄入过量主食，会加速脂肪合成，更容易形成肥胖。因此，主食应尽量分配在早餐以及午餐时间摄入，晚餐不吃主食有助于减肥。

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