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: 2016年12月29日 05:34

产后腹部的赘肉的赘肉怎么减？

专家回答

: 邓玲红 / 主任医师 广州市第一人民医院妇产科

　　虽然妈妈在产后2-3个月内不适宜做激烈运动，但可以做一些康复训练，同样有助于身材恢复。针对腹部，妈妈们可多做深呼吸的动作——两臂放在后脑，吸气时，尽量维持较长的时间，尽可能收缩腹部，让腹部的肌肉向后缩，然后慢慢吐气，重复多次，从而增加腹部的肌肉锻炼。

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