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: 2022年07月14日 05:54

孩子睡前太兴奋睡不着？

专家回答

: 梁立阳 / 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院儿科

　　入睡之前玩的特别兴奋，入睡以后他的大脑还没有完全的平静下来，经常就在下半夜翻来翻去，睡的不踏实。入睡前的一到两个小时，不要带着宝宝做太兴奋的游戏，比如唱歌、跳舞或者看很刺激的动画片。家长可以带着孩子做一些恬静的游戏。例如，讲故事，有助于孩子的睡眠。

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