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: 1899年12月31日 16:00

军训期间如何避免意外发生？

专家回答

: 陈祖辉 / 主任医师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

《中国青少年体育发展报告（2015）》正式公布，报告显示，我国青少年的身体素质有了提升，但大学生的体质堪忧，尤其在耐力方面，大学生竟不如中学生。大学生们组织军训的时候，多起大学新生军训、运动时晕倒，甚至死亡的新闻见诸报端。在军训前进行至少半个月的体能锻炼，让身体适应大运动量十分关键。身体提前适应了剧烈运动，出现运动不适的情况将大幅减低。在进行军训时，要选择舒适的鞋袜衣服，时刻保证充足的水分摄入、做好皮肤防晒等工作；其中，女大学生若遇经期也应该适当减少军训活动。

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