为什么运动后腿老是痛？

专家回答

要在太阳下运动出汗。现在很多人动不动腰腿疼痛，这里痛那里痛，原因在于晒太阳少。晒太阳可获取90%的维生素D，防止皮肤癌。每天晒太阳15分钟，既能补充维生素，还能帮助出汗，又有助于调节情志，一举多得。另外，夏季养“心”还要注意作息规律，少熬夜，饮食清淡，戒烟戒酒等。