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: 1899年12月31日 16:00

预防骨质疏松的方法有哪些？

专家回答

: 邹旭 / 主任医师教授 广东省中医院重症医学科

现在有句俗话，请人吃饭不如请人去出汗，因为出汗好处多多。一般人体通过大小便进行排毒，德国研究发现，马拉松运动员少得癌症，原因就是出汗多，因为汗水也能大量排出体内的易引起肿瘤的有毒重金属如铅、镉等。所以，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的有害重金属、尿酸等排出体外，提高免疫力。同时，主动出汗还能防止钙质的流失，预防骨质疏松。

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答骨强度=骨质量+骨密度。骨质量包含骨骼的各种材质组合构成及形态结构。在骨量(骨密度)一定的情况下，不同骨质量的骨骼承重能力是不同的。就像座纸桥，尽管纸... 查看原文»

2022-07-14 05:59:25

为什么补钙不是越多越好？

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2022-07-14 06:01:19

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2022-07-14 06:01:19

发现骨质疏松症迹象怎么办？

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2022-07-14 06:01:19

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2022-07-14 06:01:19

如何预防骨质疏松症？吃什么可以预防骨质疏松？

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2022-07-14 06:11:32

如何预防骨质疏松症？

答简单来说，我们预防骨质疏松有如下措施：　　一级预防：骨质疏松症易患人群应在达到峰值骨量前开始，以争取获得较理想的峰值骨量，其中，适度的锻炼、保证充足的... 查看原文»

2022-07-14 06:00:15

骨质疏松症怎么回事？

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2022-07-14 05:59:25

中老年患者该如何进行运动？运动后疼痛怎么办？

答体育锻炼对于增进健康、应对环境与身体的变化都非常有利，但是有部分中老年人关节退变得快，如一些绝经前后的妇女，因为雌激素水平发生变化，容易出现软骨退变或... 查看原文»

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2022-07-14 05:59:25

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2022-07-14 05:59:26

饮食中钙供给不足怎么补？

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2022-07-14 06:01:20

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