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: 2022年07月14日 05:56

得了高血压如何工作生活？

专家回答

: 王清海 / 主任中医师教授 广东省第二中医院心血管科

有张有弛的工作：人不工作不行、人工作不努力也不行、人光顾工作更不行。列宁：会休息就会工作。8.0小时之内努力工作、8.0小时之外充分放松、8.0小时睡眠规律踏实。道法自然的生活-少吃：一日三餐不可少、每餐份量要管好、五谷杂粮皆有益、荤素搭配就行了。平衡膳食宝塔：油盐酱醋-调料而已、五菜为充-天然绿色、五畜为益-鱼虾肉蛋、五果为助-各种水果、五谷为养-粗细搭配。

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