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2022年07月14日 05:55

充足睡眠可以调理小儿肝火过旺吗?

专家回答

潘明沃 / 副主任医师 广东省妇幼保健院中医科

依照中医静脉循行的理论,每天晚上11点到凌晨3点,是肝经运行的时间,若此时能安然入睡,便可以给肝脏提供充足的运作及排毒,从而减轻肝脏的负担。因此,要让孩子养成早睡的良好习惯,尤其是有熬夜习惯的爸爸妈妈,也要尽可能改掉夜猫子的不良作息,给孩子树立早睡的榜样及营造早睡的氛围。
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