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: 2022年07月14日 06:12

秋季吃什么好？

专家回答

: 吴依娜 / 副教授 广州中医药大学第一附属医院普内科

秋季饮食总原则是宜少食辛味，多食酸味。如少食葱、姜、蒜、韭菜;多食口味酸的水果、蔬菜。要生津润燥，以益肺养阴。药补不如食补，什么是合适的深秋食疗？多吃白色食物：白梨、白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳等。多饮汤粥：秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补，即选择合适食材做成粥或汤。

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