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: 1899年12月31日 16:00

减轻体重有哪些好方法？

专家回答

: 吴依娜 / 副教授 广州中医药大学第一附属医院普内科

减肥过程中要注意养护脾胃，脾胃功能健旺，适当运动，减肥大业即可事半功倍。否则，只节食不运动，只会让你体重反弹、看起来比以前更胖、体质下降，导致水湿、痰湿停留在身体里面，从而使以后的减肥变得更加困难。当体重回升时候，又用同样不合理的方式进行减肥，就会陷入悲剧的溜溜球效应中。所以，科学节食与运动的相结合，时刻关注脾胃健康，是减轻体重的最好方法。

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