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: 2022年07月14日 06:12

白领要怎么避免自己患神经衰弱？

专家回答

: 温盛霖 / 主任医师 中山大学附属第五医院精神心理科

在竞争激烈的职场中，建议白领们不要逃避压力，需要适应环境，平时可以多运动，促进身心放松、减轻压力、提高身体素质，在工作中适当聊天也是减轻压力的有效措施；另外深呼吸、多喝水都是缓解紧张良好方法，既方便又简单，白领们应该多采用；塑造良好的性格对于预防神经衰弱至关重要，形成应对外界刺激良好的处理方式，面对困难，镇静下来慢慢处理，而不是回避。

相关问题

神经衰弱吃什么好？

答宜食清淡、易消化、营养丰富的食物，补充维生素，如：瘦肉、鸡肉、鸭肉和动物内脏、鱼类、蛋类、豆类及新鲜蔬菜、水果；宜多餐具有宁心安神、促进睡眠的食物，如... 查看原文»

2022-07-14 05:59:58

神经衰弱有什么不能吃的？

答忌辛辣刺激性、温燥食物，如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜及油煎、烧烤食物；忌烟、酒，少饮咖啡、可乐、浓茶等提神、兴奋饮料；忌晚餐过饱或过少，影响睡眠；忌睡前喝... 查看原文»

2022-07-14 05:59:58

神经衰弱患者日常需要注意什么？

答神经衰弱患者日常需要注意：患者应端正对疾病的态度，树立战胜疾病的信心，消除不必要的顾虑。　　努力查明与发病有关的心理因素，并加以解决。　　注意劳逸结合... 查看原文»

2022-07-14 06:00:06

为什么会多梦？中医如何分型？

答多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症，引起多梦的原因很多，如：思虑过度、心脾两虚；房劳过度、心肾不定；心虚胆怯、暴受惊吓；忧思抑郁、恼怒成疾。总为... 查看原文»

2022-07-14 05:59:58

是什么造成了神经衰弱？

答成神经衰弱主要包括三个方面的原因：首先，患者本身的心理素质，主要是性格特征，对外界比较敏感的人易出现神经衰弱症状；其次，与外界环境有关，主要为心理、社... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

精神衰弱有什么典型症状吗？

答除了衰弱症状外，兴奋症状也是神经衰弱的典型症状之一。神经衰弱的患者易衰弱，也易兴奋。所谓的兴奋并不是指平常理解的情绪高涨，而是指他们对外界的一切事物都... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

得了精神衰弱要怎么治疗?

答对于神经衰弱的治疗，有三种方法，首先是药物治疗法，易兴奋是神经衰弱的典型症状，可以采取一些药物，如镇静药、安神药等抑制兴奋，改善睡眠；衰弱症状者，用振... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

什么因素能让人患精神衰弱？

答了自身的性格特点外，外界的环境因素同样少不了。环境因素主要指来自外界的压力——工作压力、学习压力、人际关系的压力、家庭的压力等等。虽然，适当的压力能转... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

要怎么预防精神衰弱？

答平时注意放松身心如静气功和瑜伽等松弛疗法；加强体育锻炼、生活规律，注意饮食也是很重要的方面。另外，要注意避免病毒感染，研究表明病毒感染与神经衰弱的... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

有头晕、头痛、眼球肿胀是否是神精衰弱早期症状呢？

答神经衰弱的症状主要为衰弱的症状，如脑部的衰弱，包括思考问题很吃力，记忆力下降，注意力不集中；躯体衰弱如易疲倦。易兴奋一旦受到外界的刺激就非常敏感，警觉... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

神经衰弱能够完全治愈吗？

答神经衰弱痊愈率很高，治愈率达到60%-70%，虽然一部分会转化为慢性，反复发作。有的神经衰弱，是躯体疾病或脑器质性病变初期症状，像精神分裂症的病人刚开... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

导致神经衰弱的主要原因是什么？

答神经衰弱主要是由于个体的心理素质、外界的环境因素，以及生物因素造成的。其中，心理素质是神经衰弱的主要病因。通俗来说，个体的心理素质就是一个人的性格，不... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

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