问问医生

问问医生 > 内科 > 心血管内科 > 肥胖与心血管疾病 > 内容

: 2022年07月14日 05:54

心血管病人要如何选择运动？

专家回答

: 黄琳 / 主任中医师教授 广东省第二中医院心血管内科

积极参加集体活动，增强自我的信心，有事多和家人、同事、朋友交谈和商量，使心胸开朗，少生闷气和发脾气；多培养一些兴趣快乐喜爱，如书法、画画、养花等，可充实生活，陶冶情操。运动可以降低血和增强心脏功能，心血管疾病最合适的运动方式有散步、慢跑、游泳、太极拳等，选择1—2项自己喜欢的项目，坚持每天锻练30—60分钟，运动强度以运动后不感到明显的疲劳为度，适当的运动有利于睡眠。

相关问题

心血管病人如何过冬？

答冬季确实对心血管病人不利，但要认真做到以下四点，是可以有效防止的。一、注意防寒保暖：入冬后，心血管病人要及早穿戴保暖服装、鞋、袜、帽，特别是在寒潮袭来... 查看原文»

2022-07-14 05:59:54

面红意味着什么？

答皮肤白净红润是很多人想要的，或觉得“白里透红”是健康的表现，其实，面色太红也未必健康。人们生气、上火、喝酒过度时，面色都会偏红，中医认为肝阳上亢则面色... 查看原文»

2022-07-14 06:23:51

造成心血管病的因素有哪些？

答一般来说，一个人身上存在的心血管疾病危险因素越多，罹患心血管病的几率就越大。而这些因素中有不可控的因素，如遗传、衰老等，也有高血压、糖尿病、高血脂、肥... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

中老年男性预防心脏病要怎样做？

答积极干预心血管病的可控危险因素是非常重要的，例如：戒烟限酒，坚持锻炼，注意减肥，合理放置饮食如控制脂肪、盐等的摄入，定期体检监测血脂、血糖、血压状况或... 查看原文»

2022-07-14 05:54:49

心血管疾病有哪些预兆？

答特别是已有高血压、糖尿病等心血管疾病的病人，需警惕胸痛的症状，因为这很可能是严重心血管疾病的警示。当胸痛伴有大汗淋漓、有虚脱感，有些患者或伴有头晕，憋... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

中老年人心脏疾病如何自救？

答有胸痛的症状，应马上就医，勿耽误治疗时间。遇到强烈胸痛等心脏病突发情况，中老年患者平卧制动，即刻含服硝酸甘油，再静待急救。硝酸甘油具有解除心脏痉挛的作... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

服用阿司匹林能预防中老年人心脏病吗？

答阿司匹林的主要作用，是对抗血小板的聚集，防止血栓形成，从而减少心肌梗死、脑梗死等血栓性疾病的发生。定期服用阿司匹林预防心脏病的方法，对正常人预防心脏病... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

什么样的饮食易诱发心脑血管病？

答心脑血管病被认为是一种生活方式病，不良膳食习惯是发病的重要诱因。长期大量地摄入高脂饮食，特别是肉类、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油三酯... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

地中海饮食为什么护心？

答地中海饮食是一种简单清淡的，却是营养丰富的健康饮食。地中海沿岸的国家人们喜欢吃鱼，鱼肉脂肪含量低，但营养丰富；“地中海饮食”习惯使用含不饱和脂肪酸的橄... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

“冰桶挑战”有什么风险？

答冰水浇头会导致血管急剧收缩，血压急剧升高，如果挑战者存在潜在的心血管疾病风险，如高血压、冠心病、动脉瘤等，可能会发生脑出血、心绞痛、动脉瘤破裂的危险，... 查看原文»

2022-07-14 06:12:22

心血管病人的安眠药膳有哪些？

答1、心脾两虚：疲劳乏力、心悸心慌、失眠者，用莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用。 2、... 查看原文»

2022-07-14 06:12:27

冬季心血管病人要如何睡眠？

答冬天来临，心血管病人一定要注意保暖，寒流侵袭时，应适时加衣；室内温度，以保持在18~24°C为宜；因夜长昼短，宜早睡晚起，夜间保证随眠8小时，午休半至... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。