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2022年07月14日 05:54
如何使用鼻部按摩法治疗鼻炎？
专家回答
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聂斌 / 主任中医师 教授 广东省第二中医院针灸康复科
准备：选一恬静之处，端坐，全身放松，呼吸平顺。
具体方法：①快速推鼻梁：先将双手掌用力搓热，然后以双手掌中指指腹同时夹紧鼻梁两侧，顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（在头部，当前发际正中直上0.5寸），再原途折返向下推至两鼻翼旁，推行速度宜快，上下往返为一次，需快推100次左右，使鼻腔内有火热感为佳。②指揉“鼻三穴”：继上式后，再将双手掌搓热，仍以两手中指指腹分别按揉以下三穴：迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）、鼻通穴（在鼻翼软骨与鼻甲的交界，当鼻唇沟上端尽处）、印堂穴（在额部两眉头之间）。三穴均需用力按揉约100次，以产生酸痛感或出现鼻腔灼热感为佳。③搓揉面颊与鼻翼：上式结束后，再次搓热双手掌，然后抚按于面颊上片刻，接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼，速度宜快，次数为120次左右，应使得面颊与鼻腔内都产生热感，或者鼻塞者可鼻通呼吸顺畅。
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