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: 2022年07月14日 06:12

不吃饭减肥加上高强度运动能瘦吗？

专家回答

: 刘仕群 / 副主任医师副教授 南方医科大学南方医院内分泌科

相信很多人都认为：不吃东西，再配合高强度的运动，减肥效果绝对立竿见影。但他们却忽略了最重要的健康问题高强度的运动需要有专业人士在场指导。否则，稍有不慎，有可能造成肌肉、关节等受伤，最终得不偿失。其次，人体若长期不进食，可能会诱发酮尿症、酸中毒等疾病。人体每天需要1200千卡热量维持人体内部机能正常运转。若无法及时得到补充，会消耗体内的机体蛋白质会消耗，并引起紊乱，严重时甚至危及生命。

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