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2022年07月14日 06:22
孕妇失眠怎样调护?
专家回答
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王霞灵 / 主任医师 深圳固生堂中医门诊部中医妇科
孕妇妊娠这一段时间内，尤其是中晚期，随着胎儿的发育，子宫增大，宫底增高，常会因子宫压迫体内脏器邻近血管神经等，或官底升高影响呼吸等，而夜间发生失眠。还有一些孕妇由于夜间自觉胎动明显，影响睡眠。频繁的失眠又易影响第二天的工作或引起精神差、食欲差等一系列不适。此时不可乱用镇静催眠药，因为有些药物，如巴比妥类容易通过胎盘影响胎儿，舒适片类早期妊娠 (即怀孕<12周时)应用有致畸可能，舒适危害不大，但长期大量使用积聚胎儿心脏内可致胎儿心跳减慢、肌肉张力减低、出生后低体温等副作用，也应慎用或者在医生指导下使用。
孕妇失眠时，可以睡前喝一杯牛奶，牛奶可以反射性引起副交感神经兴奋，所以有镇静安眠作用;睡前空腹喝牛奶还可促进钙质吸收，达到补钙的效果。孕妇还应养成定时睡觉、午间小睡的好习惯。
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